Καλώς oρίσατε.
Είμαι η Μαρία
Ελάτε να αναδείξουμε τον καλύτερο εαυτό σας.
Πώς να νιώθετε και να δείχνετε στα καλύτερά σας – με τρόπο φυσικό,
από μέσα προς τα έξω.
Είμαι πιστοποιημένη δασκάλα Face Yoga. Διδάσκω και αξιολογώ νέους δασκάλους στο Face Yoga Method Teacher Certification Course της Fumiko Takatsu.
Σταθερά ενθουσιώδης με το ολιστικό ευζην, έχω διανύσει πάνω από δύο δεκαετίες στο χώρο της ομορφιάς και της ευεξίας ως δημοσιογράφος.
Σήμερα μοιράζομαι μαζί σας τις γνώσεις που έχω συλλέξει μέσα από χρόνια μελέτης, πρακτικής και εμπειρίας. Κι όλα αυτά μαζί με την αγάπη μου για τη διαχρονική σοφία της Eλληνικής μου καταγωγής.
Καθοδηγώ άτομα και ομάδες μέσα από φυσικές, δοκιμασμένες μεθόδους που αναζωογονούν πρόσωπο, σώμα και ψυχή με ολιστικό τρόπο.
Εάν ανακαλύπτετε τώρα τη Face Yoga ή θέλετε να εμβαθύνετε σε θέματα φυσικής ομορφιάς και ευεξίας, είμαι εδώ να σας συνοδεύω σε κάθε βήμα, σε κάθε ανάσα, σε κάθε άσκηση.
Τι Προσφέρω
Οι πρακτικές μου είναι απλές, αποτελεσματικές, ευχάριστες και βαθιά ενδυναμωτικές.
Μαθήματα Face Yoga
Μάθετε πώς να αναδείξετε τη φυσική σας ομορφιά, να τονώσετε τους μυς σας, να ξυπνήσετε τη λάμψη σας και να ανεβάσετε τη διάθεσή σας. Εκτός από ασκήσεις Face Yoga τα μαθήματα περιλαμβάνουν αναπνοές, απελευθέρωση της έντασης, στάση σώματος, παρατήρηση, ολιστικές συμβουλές περιποίησης και αγάπη προς τον εαυτό. Τα μαθήματα γίνονται online, ατομικά ή σε μικρές ομάδες.
Corporate Wellness Workshops
Βελτιώστε την ευεξία της ομάδας σας και νιώστε καλύτερα και ομορφότερα στον χώρο εργασίας. Ένας πρακτικός συνδυασμός από Face Yoga, συμβουλές στάσης σώματος, τεχνικές αποφόρτισης και υγιεινές καθημερινές συνήθειες για την αντιμετώπιση της καθιστικής ζωής και της επιβάρυνσης από τις πολλές ώρες μπροστά από μία οθόνη.
Ολιστικά Retreats
Εμπειρίες που ξεκουράζουν και θρέφουν την ψυχή σε μέρη όπως η Ικαρία, το ελληνικό νησί της μακροζωίας, ένα από τα Blue Zone του πλανήτη. Face Yoga, Aqua Face Yoga, Ικαριώτικο φαγητό, φύση, θάλασσα, εξορμήσεις, πανηγύρια, χορός, χαρά και βαθιά αναζωογόνηση.
Aqua Face Yoga
Η δική μου μοναδική μέθοδος που συνδυάζει τη θεραπευτική, χαλαρωτική δύναμη του να επιπλέεις στο νερό με ασκήσεις απελευθέρωσης της έντασης και ενεργοποίησης του προσώπου.
Special Events
Είτε πρόκειται για συνέδριο, φεστιβάλ, λανσάρισμα, εκδήλωση ή μια φιλική συγκέντρωση, η Face Yoga προσφέρει γνώσεις, φρεσκάδα και αποτελέσματα, δημιουργώντας ένα πολύ ευχάριστο κλίμα . Δεν απαιτείται εμπειρία, ειδικός χώρος ή εξοπλισμός.
Μασάζ Προσώπου
Απόλαυσε την αναζωογονητική δύναμη της προσωπικής φροντίδας με τα χέρια σου.
Σου μαθαίνω τεχνικές αυτο-μασάζ προσώπου που συνδυάζουν κινήσεις και παραδόσεις από Tanaka, shiatsu, gua sha, facial bodybuilding, λεμφική αποσυμφόρηση, απελευθέρωση περιτονίας, rejuvance και βελονισμό με πίεση (acupressure).
θέλεις να μάθεις περισσότερα;
Think Good ● Feel Good ● Look Good ● Share Good
Πραγματικοί Άνθρωποι - Αληθινά Ταξίδια
Πάρτε μια βαθιά ανάσα και ξεκινάμε. Είναι ώρα να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας και να αγαπήσετε και πάλι την αυθεντική, φυσική σας ομορφιά.
Θα σας βοηθήσω να νιώθετε και να δείχνετε στα καλύτερά σας.
Μέσα από τη Face Yoga, τεχνικές μασάζ, ολιστικές πρακτικές, επίγνωση και αλλαγή καθημερινών συνηθειών, θα μάθετε πώς να τονώνετε το πρόσωπο, τη διάθεση και την ενέργειά σας—με φυσικό τρόπο.
Είτε θέλετε μια πιο φρέσκια και νεανική όψη, είτε να διαχειριστείτε το άγχος, να βιώσετε μια πιο ισορροπημένη και χαρούμενη ζωή ή να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να μεγαλώνει με χάρη, βρίσκεστε στο σωστό μέρος.
Self-love is not Selfish
Χαλαρώστε και απολαύστε αυτό το μεταμορφωτικό ταξίδι προς την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.
Mατιά στις σημειώσεις μου
Σκέψεις, εμπειρίες και ολιστικές πρακτικές μέσα από τη δική μου διαδρομή προς τη φυσική ομορφιά και την ευεξία.
Τι Είναι Αυτό που Κάνει τον Ικαριώτικο Τρόπο Ζωής Θεραπευτικό
Αλλά τι είναι αυτό που κάνει την Ικαρία τόσο ξεχωριστή και θεραπευτική;
Γιατί η Ικαρία είναι ο ιδανικός τόπος για ένα Holistic Face Yoga Retreat
Ομορφιά Χωρίς Ενέσεις: Γιατί Είπα Όχι στο Botox
Γιατί Άφησα τη Δουλειά μου ως Beauty Editor για να Διδάξω Face Yoga
Σε περιοδικά, τηλεόραση, ραδιόφωνο — ενημερωνόμουν και παρουσίαζα τις τελευταίες τάσεις, δοκίμαζα αμέτρητα προϊόντα, προέβαλα την “τέλεια” εμφάνιση, την αψεγάδιαστη ομορφιά. Κάτι όμως έλειπε…
Είμαστε αυτό που κάνουμε επαναλαμβανόμενα.
– Αριστοτέλης
Τι είναι η Face Yoga και πώς λειτουργεί;
Η Face Yoga που πρεσβεύω είναι μια φυσική, αντιγηραντική τεχνική που συνδυάζει ασκήσεις προσώπου, μασάζ, δακτυλοπιέσεις, σωστή στάση σώματος και αναπνοές μαζί με νέες καθημερινές συνήθειες. Απελευθερώνει τους μυς από την ένταση και τους τονώνει, ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, της λέμφου και της ενέργειας, απαλύνει τις γραμμές, το οίδημα και τη χαλάρωση, επαναφέρει τη συμμετρία. Αυτή η ολιστική μέθοδος προσφέρει φυσικό lifting, σφριγηλότητα, λάμψη και αναζωογόνηση—χωρίς βελόνες ή παρεμβατικές τεχνικές.
Ποια είναι τα οφέλη της Face Yoga;
Η Face Yoga προσφέρει έναν φυσικό, μη επεμβατικό τρόπο απελευθέρωσης της έντασης στα χαρακτηριστικά και συνολική ανανέωση του προσώπου και του λαιμού. Τονώνει τους μύες, αποσυμφορεί, αποτοξινώνει και επαναφέρει τη συμμετρία στο πρόσωπο. Η τακτική εξάσκηση μειώνει τις γραμμές και απαλύνει τις ρυτίδες, συσφίγγει το περίγραμμα, ενισχύει την κυκλοφορία τους αίματος και του οξυγόνου προσφέροντας φρέσκια και υγιή λάμψη στο δέρμα. Ανακουφίζει από ενοχλήσεις, μαλακώνει τις γραμμές του στρες και μειώνει το οίδημα σε μάτια, σαγόνι και μάγουλα. Παράλληλα, βελτιώνει τη στάση του σώματος, ηρεμεί και χαλαρώνει, προάγει την επίγωνση και την αγάπη προς τον εαυτό.
Πόσο συχνά πρέπει να κάνω Face Yoga για να δω αποτελέσματα;
Τα αποτελέσματα έρχονται εφόσον η εξάσκηση στη Face Yoga και στις νέες συνήθειες είναι καθημερινές ή τουλάχιστον 3–5 φορές την εβδομάδα. Οι σύντομες, καθημερινές πρακτικές είναι πιο αποτελεσματικές από π.χ μία μεγάλη μεγάλη εξάσκηση μέσα στην εβδομάδα. Τα καλά νέα είναι ότι αφού αποκτήσετε εμπειρία από τις ασκήσεις, μάθετε το πρόσωπο σας και πάρετε τον έλεγχο των καθημερινών σας συνηθειών, μπορείτε να κάνετε Face Yoga οποτεδήοποτε μέσα στην ημέρα, όπως π.χ όταν εργάζεστε, οδηγείτε, περπατάτε κλπ.
Πριν και Μετά
Αληθινές μεταμορφώσεις,
χωρίς φίλτρα, χωρίς ενέσεις.
Οι αποδείξεις είναι εδώ. Τώρα είναι η σειρά σου.
Made with ♥ by TUSKS