Κτήμα Σπανού • Χριστός Ράχες, Ικαρία
6 -15 Ιουλίου: Personal Retreat Days (minimum συμμετοχή 3 μέρες)
17-21 Ιουλίου: Holistic Face Yoga Retreat
Είστε έτοιμοι να περάσετε μερικές ημέρες βαθιάς σύνδεσης, ομορφιάς και ανανέωσης στο θρυλικό νησί της μακροζωίας; Η Ικαρία κι εγώ σας καλούμε και αυτή τη χρονιά μπορείτε να συμμετέχετε με δύο μοναδικούς τρόπους:
- μέσα από τα Personal Retreat Days (επιλέξτε τουλάχιστον 3 ημέρες στις ημερομηνίες 6-15 Ιουλίου)
- ή το Holistic Face Yoga Retreat (17-21 Ιουλίου)
Η Ικαρία, γνωστή ως Blue Zone και «το νησί όπου οι άνθρωποι ξεχνούν να πεθάνουν», μας προσκαλεί να ζήσουμε απλά, να αναπνέουμε βαθιά και να κινούμαστε σε αρμονία με τη φύση. Ανάμεσα στη θάλασσα και το βουνό, στη γαλήνη και στο γέλιο, η εμπειρία αυτή συνδυάζει Face Yoga, κίνηση, αναπνοή και το αυθεντικό Ικαριώτικο τρόπο ζωής. Μια απλή, αυθεντική και γι’ αυτό μαγική συνταγή για αναζωογόνηση από μέσα προς τα έξω.
🌸 Personal Retreat Days με τη Mαρία
6–15 Ιουλίου 2026 • Ικαρία, Κτήμα Σπανού, Ράχες
Πριν ξεκινήσει το ομαδικό retreat, ανοίγω μερικές αποκλειστικές ημερομηνίες για τις Personal Retreat Days μαζί μου.
Μια premium, εξατομικευμένη εμπειρία ευεξίας, μόνο για 1 έως 3 άτομα, με συμμετοχή κατόπιν αίτησης και στη συνέχεια συνάντηση γνωριμίας μέσω zoom.
Σκεφτείτε το σαν τη δική σας προσωπική απόδραση στην ολιστική ευεξία, τη φυσική ομορφιά και τον αυθεντικό Ικαριώτικο τρόπο ζωής.
Είναι η ευκαιρία σας να ζήσετε την Ικαρία όχι σαν τουρίστας, αλλά μέσα από τα μάτια μου και με τη δική μου συνοδεία και καθοδήγηση. Για τουλάχιστον 3 ημέρες, θα απολαύσετε ένα πρόγραμμα σχεδιασμένο ειδικά για εσάς, που μπορεί να περιλαμβάνει:
- Συνεδρίες Face Yoga, Face Pointer και μασάζ προσώπου, προσαρμοσμένες στις δικές σας ανάγκες
- Aqua Face Yoga και ασκήσεις σώματος, Qi gong, λεμφική κινητοποίηση για ισορροπία, δύναμη και ροή ενέργειας
- Αναπνοές, χαλάρωση και ευθυγράμμιση
- Εξερευνήσεις στο νησί με βόλτες στη φύση, παραλίες, τοπικές γεύσεις, ιαματικά λουτρά, οινοποιεία, χορό, μαγειρική, παραδοσιακά πανηγύρια, νυχτερινή ζωή αλλά και απλή καθημερινότητα της Ικαρίας.
- Χρόνο για ξεκούραση, απόλαυση, επαναφόρτιση
Θα είμαι η προσωπική σας καθοδηγήτρια για να γνωρίσετε την Ικαρία, το νησί της μακροζωίας, μέσα από τον ρυθμό, τις παραδόσεις και την απλότητα που θεραπεύει.
Κάθε προσωπικό retreat δημιουργείται αποκλειστικά για εσάς, με ευελιξία και χαρά.
✨ Εξαιρετικά περιορισμένες θέσεις στο διάστημα 6–15 Ιουλίου 2026 📞 Κάντε αίτηση για ένα exploration call ώστε να ανακαλύψουμε μαζί ε αν αυτή η εμπειρία είναι για εσάς.
🌿 Holistic Face Yoga Retreat
17–21 Ιουλίου 2026 • Κτήμα Σπανού, Χριστός Ράχες
Όταν άνθρωποι με κοινό πνεύμα, επιθυμίες και ανάγκες συναντιούνται, συμβαίνουν υπέροχα, μαγικά πράγματα. Σας προσκαλώ στο 5ήμερο Holistic Face Yoga Retreat στην Ικαρία, μια μεταμορφωτική εμπειρία όπου η Face Yoga, η φύση και το “μαζί” ενώνονται μέσα στο μυθικό, ενεργειακό τοπίο του νησιού της μακροζωίας.
Που μένουμε
Η βάση μας θα είναι το Κτήμα Σπανού, ένα γαλήνιο πέτρινο καταφύγιο μέσα σε έναν καταπράσινο κήπο με πισίνα και θέα στους λόφους.
Εδώ περπατάμε ξυπόλητοι, απολαμβάνουμε σπιτικό φαγητό, ξεκουραζόμαστε βαθιά και ξανασυνδεόμαστε με την ουσία μας.
Τι περιλαμβάνεται
- Καθημερινές συνεδρίες Face Yoga
- Πρωινή ενεργοποίηση σώματος με stretching, Qi Gong, λεμφική ροή, ισορροπία και δύναμη
- Ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωσης
- Aqua Face Yoga στην πισίνα
- Μάθημα παραδοσιακού Ικαριώτικου χορού και γλέντι σε τοπικό πανηγύρι
- Μάθημα μαγειρικής και γεύμα στο οινοποιείο Καρίμαλη
- Επίσκεψη στη Μονή της Θεοκτίστης
- Ώρες χαλάρωσης και χρόνος στην παραλία
- Πρωινά γεύματα με σπιτικές γεύσεις
- Βραδινά γεύματα σε τοπικά εστιατόρια με αυθεντική, Ικαριώτικη κουζίνα και υλικά
- Goody bag με φυσικά και ολιστικά δώρα
(Το λεπτομερές τελικό πρόγραμμα είναι υπό διαμόρφωση)
Δεν περιλαμβάνονται
- Τα έξοδα μετακίνησης προς και από την Ικαρία, από και προς το αεροδρόμιο ή λιμάνι, το Κτήμα Σπανού και οι τοπικές μετακινήσεις κατά τον ελεύθερο χρόνο.
Πώς θα έρθετε στην Ικαρία: ✈️ Αεροπορικώς από Αθήνα με Aegean Airlines ή Sky Express (50’_ ⛴️ Ακτοπλοϊκώς από Πειραιά προς το λιμάνι του Ευδήλου (περίπου 7 ώρες) 🚕 Δυνατότητα ενοικίασης αυτοκινήτου ή μετακινήσεων με ταξί στην Ικαρία
✨ Join the tribe in Ikaria 2026
Αυτό δεν είναι απλώς ένα retreat. Είναι μια επιστροφή στην ουσία. Μια γιορτή της ομορφιάς, της παρουσίας, της σύνδεσης και της τέχνης του να ζεις απλά και καλά.
Οι θέσεις είναι περιορισμένες και για τις δύο εμπειρίες.