Ομαδικές συνεδρίες

Μικρή ομάδα, μεγάλη ενέργεια. Ανύψωση και λάμψη μαζί.

Φέρε τη λάμψη σου σε έναν κοινό χώρο. Αυτές οι ομαδικές συνεδρίες (μέγιστος αριθμός 3 άτομα) είναι σχεδιασμένες για να σε γεμίσουν ενέργεια και να σε ανεβάσουν, συνδυάζοντας την προσωπική καθοδήγηση με τη χαρά της συλλογικής πρακτικής.

Μπορείς είτε να συμμετέχεις με τους δικούς σου φίλους είτε να ενταχθείς σε μια μικρή ομάδα που επιλέγω προσεκτικά, ώστε να υπάρχει κοινή ενέργεια, κοινοί στόχοι και ροή.

Αφού σε γνωρίσω, ανακαλύψω τις ανάγκες σου και ολοκληρωθεί το ταίριασμα, θα δουλέψουμε μαζί πάνω σε:

  • Τεχνικές αναπνοής και απελευθέρωσης έντασης
  • Χαλάρωση και ενεργοποίηση του άνω μέρους του σώματος
  • Ασκήσεις προσώπου και τεχνικές μασάζ
  • Mindful πρακτικές για τόνωση, χαλάρωση και αναζωογόνηση
 

Οι συνεδρίες γίνονται online μέσω Zoom, σε έναν ασφαλή και υποστηρικτικό χώρο όπου όλοι μπορούν να νιώθουν ορατοί, ενδυναμωμένοι και εμψυχωμένοι.

Κάθε συνεδρία προσφέρει:

  • Εξατομικευμένες οδηγίες και άμεση ανατροφοδότηση
  • Προσαρμογές ειδικά για σένα μέσα στον ρυθμό της ομάδας
  • Ένα εμψυχωτικό, υποστηρικτικό περιβάλλον
  • Δυνατές τεχνικές και συλλογική ενέργεια που πολλαπλασιάζει τα αποτελέσματά σου
 

Ιδανικό για να διατηρήσεις τη συνέπεια μετά από ατομικές συνεδρίες και να απολαμβάνεις την πρακτική ως μέλος μιας mindful, λαμπερής κοινότητας.

Θέλεις να συμμετέχεις σε ομάδα ή να φέρεις τη δική σου;